Accueil › Mes prestations › Pack auto-massage
✦ Pour tes douleurs du quotidien
Prends soin de toi, là où tu en es.
Ces fiches pratiques d’auto-massage des pieds sont faites pour toi, que tu sois déjà accompagnée par moi ou que tu commences seule. À la maison, quand tu en as besoin, au rythme qui te convient.
à partir de 12€
★ Conçues par Francine, réflexologue, pour t’aider entre les séances ou pour commencer.
Guides PDF
Illustrée et claire
Technique
Expliquée pas à pas
10 minutes
Suffisent pour sentir la différence
Solo ou en suivi
Pour toutes les femmes
✦ Les fiches pensées pour toi
Un guide pour chaque chose que tu portes.
Chaque fiche cible un déséquilibre précis. Tu choisis celle qui te correspond maintenant ou tu les prends toutes pour avoir une réponse à tout ce qui se présente.
Constipation
Relancer le transit et dénouer le ventre, en douceur.
Crises d'angoisse
Apaiser la montée d'angoisse et retrouver ton souffle.
Douleurs cervicales
Relâcher la nuque et les tensions qui remontent.
Endométriose
Soulager les douleurs pelviennes et accompagner ton cycle.
Maux de dos
Détendre le dos là où le stress vient se loger.
Maux de tête
Calmer les céphalées et la pression dans la tête.
Ménopause
Apaiser bouffées, tensions et bouleversements hormonaux.
Règles douloureuses
Diminuer les douleurs menstruelles, naturellement.
SOPK
Accompagner ton équilibre hormonal au quotidien.
Troubles du sommeil
Préparer le corps au repos et retrouver des nuits réparatrices.
Stress
Faire redescendre la pression nerveuse et le mental qui s'emballe.
◆ Comment ça marche
Simple, guidé, à toi de jouer.
Pas besoin d’avoir déjà fait de la réflexologie. Les fiches sont
conçues pour être utilisées seule, à la maison, au rythme qui te convient.
01 → Tu choisis ton sujet
Parmi les 11 thèmes disponibles, tu prends ce qui te parle aujourd'hui.
02 → Tu reçois ta fiche PDF
Dans ta boîte mail, juste après le paiement. À toi pour toujours.
03 → Tu suis les points
Schémas clairs, gestes expliqués étape par étape. Rien à deviner.
04 → Tu pratiques quand tu veux
10 à 15 minutes, chez toi, sans matériel.
✦ L'OFFRE QUI TE CORRESPOND
Le pack qui te correspond.
Que tu aies une seule douleur à apaiser ou que tu veuilles avoir
une réponse à tout, il y a une option pour toi.
Le guide ciblé
Un guide PDF, pour la difficulté qui te concerne le plus.
12€
paiement unique · accès à vie
- 1 fiche PDF au choix (parmi 11)
- Schémas des points réflexes
- Technique expliquée pas à pas
- Accès à vie
★ LE PLUS COMPLET
Guide + Visio
Ton guide ciblé, et un appel pour personnaliser tes gestes.
47€
guide + 1 appel visio de 30 min
- 1 fiche PDF au choix (parmi 11)
- Schémas des points réflexes
- Technique expliquée pas à pas
- Accès à vie
- 1 visio de 30 min avec Francine
- Tes questions, mes réponses
Tu hésites ? Écris-moi sur WhatsApp, je t’aide à choisir.
◆ Pourquoi un kit d'autonomie
Le bien-être ne s'arrête pas à la porte.
- Prolonger les bienfaits d'une séance, entre deux rendez-vous.
- Agir toi-même, quand la douleur ou la tension reviennent.
- Renouer avec le lien que tu as tissé avec ton corps en séance
- Devenir actrice de ton propre bien-être, pas juste spectatrice
- Avoir quelque chose de concret à portée de main, quand tu en as besoin
“
« Entre mes séances, ce guide est devenu mon reflex de soin. Quelques minutes, et je sens la différence. Je ne me sens plus passive face à ce que je ressens dans mon corps. »
— Marie-Anne, cliente
◆ Quelques réponses, avant de te lancer.
Avant de te lancer.
Non, c’est un complément. Le kit te rend autonome entre deux rendez-vous, mais ne remplace pas le travail en profondeur d’une séance, ni un avis médical en cas de douleur importante.
✦ TES FICHES T'ATTENDENT
Garde un peu de douceur à portée de main.
Choisis ta fiche, reçois-la dans ta boîte mail et offre-toi
un vrai moment pour toi.
