Les femmes sont 1,5 fois plus touchées par l’insomnie que les hommes. Hormones, charge mentale, cycles : découvrez pourquoi et comment retrouver un sommeil réparateur naturellement.
Troubles du sommeil : pourquoi les femmes sont plus touchées et quoi faire Lire l’article »
Les douleurs menstruelles ne sont pas normales quand elles impactent votre quotidien. Découvrez comment la réflexologie plantaire aide à soulager les crampes, le SPM et les déséquilibres du cycle féminin.
Douleurs de règles : arrêtez de « faire avec » Lire l’article »
Le burn-out ne tombe pas du ciel. Votre corps vous prévient des semaines, voire des mois à l’avance. Apprenez à reconnaître les signaux d’alerte — et à agir avant qu’il ne soit trop tard.
Burn-out : les signes que votre corps vous envoie avant de craquer Lire l’article »
Vous n’avez jamais fait de réflexologie plantaire ? Voici le déroulement d’une première séance : de l’échange initial au soin, en passant par les sensations et l’après-séance.
Première séance de réflexologie : à quoi s’attendre Lire l’article »
Le stress chronique ne reste pas « dans la tête ». Il se manifeste dans tout le corps : tensions, digestion, sommeil, immunité. Découvrez ses effets réels et comment la réflexologie plantaire aide à rétablir l’équilibre.
Ce que le stress fait vraiment à votre corps (et comment la réflexologie aide) Lire l’article »
