Pas besoin de matériel ni de formation : 10 minutes d’auto-massage des pieds le soir peuvent transformer votre endormissement. Voici les 5 gestes simples que je recommande à mes clientes.
Auto-massage des pieds : 10 minutes avant de dormir pour mieux s’endormir Lire l’article »
Beaucoup de personnes s’endorment pendant une séance de réflexologie. Ce n’est pas un hasard : le travail sur les zones réflexes du pied active directement les mécanismes du sommeil. Voici comment.
Réflexologie et sommeil : ce qui se passe vraiment pendant une séance Lire l’article »
Les femmes sont 1,5 fois plus touchées par l’insomnie que les hommes. Hormones, charge mentale, cycles : découvrez pourquoi et comment retrouver un sommeil réparateur naturellement.
Troubles du sommeil : pourquoi les femmes sont plus touchées et quoi faire Lire l’article »
